在北美，60-80%的大学生曾在承诺性的浪漫关系之外有过性行为(Garcia, 2012)；约会软件OkCupid上，10.3-15.5%的人在寻找约炮对象而非承诺性的关系(Konnikova, 2016)。而根据《卫报》的报道，2014年英国调查显示，55%的男性和43%的女性曾经尝试过“一夜情”，五分之一的人称，他们曾经和不知道名字的人睡过(Mann, 2014)。
今天来和大家聊聊“约炮”这件事。
√最后编辑于2017/6/10 23:32
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飘雪xxV2017/6/10 23:33飘雪xxV2017/6/10 23:33飘雪xxV2017/6/10 23:33飘雪xxV2017/6/10 23:32飘雪xxV2017/6/10 23:32
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约一约的关系，有可能发展成恋人吗？
飘雪xxV 阅4918彩
无论是开玩笑还是认真，我们已经可以没有太大心理障碍地说出“约吗”——如今，在传统浪漫关系之外的性行为仿佛正在成为一种新的流行。《纽约客》2016年的报道称，“约炮”(Hookup)已经不再是一个负面的词汇，而是成为一种社会文化（sexual hook-up culture），和一种“成年初显期”人们的生活方式。
在北美，60-80%的大学生曾在承诺性的浪漫关系之外有过性行为(Garcia, 2012)；约会软件OkCupid上，10.3-15.5%的人在寻找约炮对象而非承诺性的关系(Konnikova, 2016)。而根据《卫报》的报道，2014年英国调查显示，55%的男性和43%的女性曾经尝试过“一夜情”，五分之一的人称，他们曾经和不知道名字的人睡过(Mann, 2014)。
今天来和大家聊聊“约炮”这件事。
在北美，60-80%的大学生曾在承诺性的浪漫关系之外有过性行为(Garcia, 2012)；约会软件OkCupid上，10.3-15.5%的人在寻找约炮对象而非承诺性的关系(Konnikova, 2016)。而根据《卫报》的报道，2014年英国调查显示，55%的男性和43%的女性曾经尝试过“一夜情”，五分之一的人称，他们曾经和不知道名字的人睡过(Mann, 2014)。
今天来和大家聊聊“约炮”这件事。
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正确的约炮方式
如何才能不后悔地约炮？以下是一些你应该做的和不应该做的：
应该做的：
· 最重要的——保证性接触是在安全的情况下发生：全程戴套。这不仅是防止怀孕，更重要的是防止性传播疾病和感染。如果双方保持长期的休闲性关系，最好能够互相交换体检报告。
· 和“能够接受休闲性行为”的人在一起。在进行性接触之前，充分了解对方对于性的核心看法，对于“约炮”的态度，和对于你们之间行为和关系的想象。确保双方的期待一致。
· 想尝试约炮又有些羞于启齿的话，可以使用一些试探性的技巧，比如和对方探讨对于休闲性行为的看法，确认对方的态度；或者，通过一些经历的自我暴露来试探对方的反应。
· 越早讨论基本原则越好：比如，你们之间的性行为是否是一次性的，是否有长期发展炮友关系的意愿，是否接受对方和其他人发生性关系，是否可以询问对方和别人的性关系，等等。
不应该做的：
· 如果你决定尝试，那么不要给性赋予太多的意义，更不要把性当做解决或者回避其他问题的手段。
· 不要为了获得休闲性而欺骗（自己或他人）。
· 尽管可以运用一些谈话技巧，但如果你想发出“邀约”，最好能够清晰、明确地提出请求，不要因为害怕对方拒绝或者评判，而让对方有所误解，比如，明明只想和对方上床，却让对方误以为自己是想恋爱。
有观点认为，尽管我们用“一夜情”、“炮友”等等分类来给一些关系贴标签，但实际上，从完全脱离感情的约炮，到完全的排他亲密关系之间是一道谱，而每段关系都会处在这道谱上的某个位置，比如，包含了性和友情的“炮友”关系就可能位于谱的中央(Lachmann, 2015)。
而我们更愿意认为，每段关系都是独特的，可能无法有完全准确的归类。事实上，对于你来说，更重要的不是给某段关系贴一个标签，而是弄清楚关系的实质和你和Ta在其中的感受。
*一个人有可能只需要炮友关系，而不需要真正的亲密吗？
“最终，无论是男人还是女人，对于人与人之间的链接的终极需求仍然会胜出。”尽管女权主义者、斯坦福大学的Hanna Rosin在她的著作中写道，尽管她认为约炮文化是女性解放、争取个人自由的重要表现。她在对“约炮文化”的观察中发现，虽然年轻的男女都热衷于在婚姻的制度习俗之外追求性的自由，但他们总有一天会渴望走入稳定的亲密关系，虽然或早或晚，但“炮友”的关系只会存在在他们生命中的某一个阶段，而不是最后的终点(Rosin, 2012)。
当然，最重要的，永远是这段关系能否令你享受，令你过得更好。
而不是它的名字。
如何才能不后悔地约炮？以下是一些你应该做的和不应该做的：
应该做的：
· 最重要的——保证性接触是在安全的情况下发生：全程戴套。这不仅是防止怀孕，更重要的是防止性传播疾病和感染。如果双方保持长期的休闲性关系，最好能够互相交换体检报告。
· 和“能够接受休闲性行为”的人在一起。在进行性接触之前，充分了解对方对于性的核心看法，对于“约炮”的态度，和对于你们之间行为和关系的想象。确保双方的期待一致。
· 想尝试约炮又有些羞于启齿的话，可以使用一些试探性的技巧，比如和对方探讨对于休闲性行为的看法，确认对方的态度；或者，通过一些经历的自我暴露来试探对方的反应。
· 越早讨论基本原则越好：比如，你们之间的性行为是否是一次性的，是否有长期发展炮友关系的意愿，是否接受对方和其他人发生性关系，是否可以询问对方和别人的性关系，等等。
不应该做的：
· 如果你决定尝试，那么不要给性赋予太多的意义，更不要把性当做解决或者回避其他问题的手段。
· 不要为了获得休闲性而欺骗（自己或他人）。
· 尽管可以运用一些谈话技巧，但如果你想发出“邀约”，最好能够清晰、明确地提出请求，不要因为害怕对方拒绝或者评判，而让对方有所误解，比如，明明只想和对方上床，却让对方误以为自己是想恋爱。
有观点认为，尽管我们用“一夜情”、“炮友”等等分类来给一些关系贴标签，但实际上，从完全脱离感情的约炮，到完全的排他亲密关系之间是一道谱，而每段关系都会处在这道谱上的某个位置，比如，包含了性和友情的“炮友”关系就可能位于谱的中央(Lachmann, 2015)。
而我们更愿意认为，每段关系都是独特的，可能无法有完全准确的归类。事实上，对于你来说，更重要的不是给某段关系贴一个标签，而是弄清楚关系的实质和你和Ta在其中的感受。
*一个人有可能只需要炮友关系，而不需要真正的亲密吗？
“最终，无论是男人还是女人，对于人与人之间的链接的终极需求仍然会胜出。”尽管女权主义者、斯坦福大学的Hanna Rosin在她的著作中写道，尽管她认为约炮文化是女性解放、争取个人自由的重要表现。她在对“约炮文化”的观察中发现，虽然年轻的男女都热衷于在婚姻的制度习俗之外追求性的自由，但他们总有一天会渴望走入稳定的亲密关系，虽然或早或晚，但“炮友”的关系只会存在在他们生命中的某一个阶段，而不是最后的终点(Rosin, 2012)。
当然，最重要的，永远是这段关系能否令你享受，令你过得更好。
而不是它的名字。
炮友关系有可能长久吗？
我们可以在与爱情无关的情况下，与一个人保持长期的性关系吗？恐怕比较难。
无论这段关系被如何定义，在长期的炮友关系中，几乎一定会产生情感依恋。当两个人进行长期的性接触和彼此了解后，其实这段关系会变得很像恋爱——信任、亲密、联结、熟悉等等感觉都会产生，而且，往往随着时间的拉长，这段关系会变得越来越难以界定，因此，在这个过程中，随时检查关系的状态也变得非常重要(Lachmann, 2015)。
不过，还有两种“炮友”关系长久维持的常见情况，这两种关系的实质其实都已经跳出了“炮友”的界定(Lachmann, 2015)。
一种情况是，关系中的一方其实只是把这种关系当成一个幌子。Ta其实对另一方有着很深的感情，并想要和对方保持长久的关系，但对方并没有表现出相应的意愿，因此，Ta为了能和对方亲近，而甘愿留在这样的关系里，同时抱有通过性来使对方对自己产生爱情的想象。在明确对方也有同样的意愿之前，Ta都不希望被对方知道其实自己想要更多，害怕这样会把对方吓跑。
另一种情况则是，关系中的一方对长期稳定的浪漫关系存在恐惧心理，Ta害怕自己无法给予传统浪漫关系中应有的情感投入和付出，害怕无法让另一个人满意，因此选择这样的关系标签，来逃避一些传统关系中的责任。
如果你是以上这些情况，你需要跳出“炮友”的标签，去了解自己在这段关系里究竟在经历什么。
我们可以在与爱情无关的情况下，与一个人保持长期的性关系吗？恐怕比较难。
无论这段关系被如何定义，在长期的炮友关系中，几乎一定会产生情感依恋。当两个人进行长期的性接触和彼此了解后，其实这段关系会变得很像恋爱——信任、亲密、联结、熟悉等等感觉都会产生，而且，往往随着时间的拉长，这段关系会变得越来越难以界定，因此，在这个过程中，随时检查关系的状态也变得非常重要(Lachmann, 2015)。
不过，还有两种“炮友”关系长久维持的常见情况，这两种关系的实质其实都已经跳出了“炮友”的界定(Lachmann, 2015)。
一种情况是，关系中的一方其实只是把这种关系当成一个幌子。Ta其实对另一方有着很深的感情，并想要和对方保持长久的关系，但对方并没有表现出相应的意愿，因此，Ta为了能和对方亲近，而甘愿留在这样的关系里，同时抱有通过性来使对方对自己产生爱情的想象。在明确对方也有同样的意愿之前，Ta都不希望被对方知道其实自己想要更多，害怕这样会把对方吓跑。
另一种情况则是，关系中的一方对长期稳定的浪漫关系存在恐惧心理，Ta害怕自己无法给予传统浪漫关系中应有的情感投入和付出，害怕无法让另一个人满意，因此选择这样的关系标签，来逃避一些传统关系中的责任。
如果你是以上这些情况，你需要跳出“炮友”的标签，去了解自己在这段关系里究竟在经历什么。
“约炮”与爱情
“炮友”（Friendswith benefits）有成为恋人的可能吗？一个人有可能只需要炮友，而不需要恋人吗？在这里我们也来回答几个大家经常会问到的问题。
炮友关系可能发展成浪漫关系吗？
总有人对此抱有期待，比如一项针对411个处于“炮友”关系中的样本的研究发现，43%的女性和23%的男性希望能够将炮友关系发展成为浪漫关系(Lehmiller, 2011)。
而事实证明，虽然比例不高，但也有10-20%的休闲性关系最终发展成为了浪漫关系(Garcia, 2012； University of Iowa, 2010)。
研究还发现，从炮友关系发展成的浪漫关系，和传统方式开始的浪漫关系相比，关系的质量没有明显的差别，他们对伴侣爱的程度、对关系的满意度和未来期待都没有明显的差异。研究者 Paik称，会影响到关系的质量的并不是这段关系开始的方式，而是关系中的个体本身。有一部分人选择发展炮友关系，是因为他们本身更倾向于认为排他的浪漫关系是无趣的，不愿意投入时间和精力去维持一段长久的关系。因而，他们维持亲密关系的时间也相对更短、质量更低，
“炮友”（Friendswith benefits）有成为恋人的可能吗？一个人有可能只需要炮友，而不需要恋人吗？在这里我们也来回答几个大家经常会问到的问题。
炮友关系可能发展成浪漫关系吗？
总有人对此抱有期待，比如一项针对411个处于“炮友”关系中的样本的研究发现，43%的女性和23%的男性希望能够将炮友关系发展成为浪漫关系(Lehmiller, 2011)。
而事实证明，虽然比例不高，但也有10-20%的休闲性关系最终发展成为了浪漫关系(Garcia, 2012； University of Iowa, 2010)。
研究还发现，从炮友关系发展成的浪漫关系，和传统方式开始的浪漫关系相比，关系的质量没有明显的差别，他们对伴侣爱的程度、对关系的满意度和未来期待都没有明显的差异。研究者 Paik称，会影响到关系的质量的并不是这段关系开始的方式，而是关系中的个体本身。有一部分人选择发展炮友关系，是因为他们本身更倾向于认为排他的浪漫关系是无趣的，不愿意投入时间和精力去维持一段长久的关系。因而，他们维持亲密关系的时间也相对更短、质量更低，
“约炮”到底应不应该？
对于“约炮”的看法通常因人而异。有人将“约炮”和堕落联系在一起，或者认为休闲性行为会毁掉我们建立长期稳定亲密关系的能力；有的人则将它视为社会进步、特别是女性解放的体现，认为它是在固定的浪漫关系之外提升性行为质量、数量、频率的机会。
其实，对于“约炮”的看法不同，核心在于一个人如何看待“性”，以及它和爱情的关系。性究竟是像吃饭、睡觉一样的生理需要，还是更接近爱情？性和爱可以完全分开吗？人们究竟能不能在纯粹的性中获得愉悦和享受？
如果你认为性只是一种独立的生理需要，和爱情、承诺无关，那么可能会更容易接受和享受休闲性行为；而如果你认为性必须和爱情联系在一起，没有感情的性是不美好的，那么就可能会难以接受休闲性行为。
不过，尽管有多项研究针对约炮和精神健康水平、幸福水平的关联，但结论各异，尚没有明确证据表明，约炮的人与不约的人相比，抑郁和焦虑情绪、幸福程度有什么显著的不同。甚至有研究表明，如果当事人没有对约炮行为感到后悔，那么约炮反而会降低抑郁情绪。而且，是否有过休闲性行为，也不会影响我们对爱情和婚姻的态度，甚至可能对婚姻质量有正面影响，因为它在某种程度上，提供了一个婚姻的缓冲地带(Vrangalova, 2015a)。
不过，约炮的不同动机可能会和它所造成的影响相关。Vrangalova(2015b)的纵向研究中，让528名参与者通过动机量表来测验他们约炮的动机。
其中，一些人“约炮”的动机是自主的、正面的动机，比如：
•； 想要从中获得享受和乐趣；
•； 想要对性或者对自己进行探索和学习；
•； 相信这是一种值得的、重要的经历；
另一些动机则是非自主的、负面的，比如：
•； 为了回避一些不愉快的感觉，而想要通过（休闲性）这种方式来让自己感觉好一点，比如感到自己更性感、更被需要；
•； 想要取悦别人，比如你的伴侣或者朋友；
•； 想要通过休闲性行为来达到一些目的，无论是获得他人的帮助，或者物质上的好处，还是为了报复某人；
•； 期望能够通过休闲性行为，来导向一段长期的恋爱关系；
•； 并不真的出于完全的自愿，比如在这样一些情境下：醉酒或不清醒；被蛊惑、诱导、强迫进行；或者其他无法做出负责任的决定的情况下。
对人口学、人格、之前的性行为等各项因素进行控制之后，研究者发现，如果一个人进行约炮的动机更多的是正面的、自主的，那么是否有休闲性行为并不会影响到Ta的抑郁、焦虑、身体症状，甚至，那些有约炮行为的人的平均自尊水平要高于那些没有约炮行为的人。但如果，一个人约炮的动机是非自主的，那么他们会显著地表现出更高的抑郁和焦虑情绪，更低的自尊水平，甚至是更多的身体症状。在这项研究中，没有发现性别差异。
对于“约炮”的看法通常因人而异。有人将“约炮”和堕落联系在一起，或者认为休闲性行为会毁掉我们建立长期稳定亲密关系的能力；有的人则将它视为社会进步、特别是女性解放的体现，认为它是在固定的浪漫关系之外提升性行为质量、数量、频率的机会。
其实，对于“约炮”的看法不同，核心在于一个人如何看待“性”，以及它和爱情的关系。性究竟是像吃饭、睡觉一样的生理需要，还是更接近爱情？性和爱可以完全分开吗？人们究竟能不能在纯粹的性中获得愉悦和享受？
如果你认为性只是一种独立的生理需要，和爱情、承诺无关，那么可能会更容易接受和享受休闲性行为；而如果你认为性必须和爱情联系在一起，没有感情的性是不美好的，那么就可能会难以接受休闲性行为。
不过，尽管有多项研究针对约炮和精神健康水平、幸福水平的关联，但结论各异，尚没有明确证据表明，约炮的人与不约的人相比，抑郁和焦虑情绪、幸福程度有什么显著的不同。甚至有研究表明，如果当事人没有对约炮行为感到后悔，那么约炮反而会降低抑郁情绪。而且，是否有过休闲性行为，也不会影响我们对爱情和婚姻的态度，甚至可能对婚姻质量有正面影响，因为它在某种程度上，提供了一个婚姻的缓冲地带(Vrangalova, 2015a)。
不过，约炮的不同动机可能会和它所造成的影响相关。Vrangalova(2015b)的纵向研究中，让528名参与者通过动机量表来测验他们约炮的动机。
其中，一些人“约炮”的动机是自主的、正面的动机，比如：
•； 想要从中获得享受和乐趣；
•； 想要对性或者对自己进行探索和学习；
•； 相信这是一种值得的、重要的经历；
另一些动机则是非自主的、负面的，比如：
•； 为了回避一些不愉快的感觉，而想要通过（休闲性）这种方式来让自己感觉好一点，比如感到自己更性感、更被需要；
•； 想要取悦别人，比如你的伴侣或者朋友；
•； 想要通过休闲性行为来达到一些目的，无论是获得他人的帮助，或者物质上的好处，还是为了报复某人；
•； 期望能够通过休闲性行为，来导向一段长期的恋爱关系；
•； 并不真的出于完全的自愿，比如在这样一些情境下：醉酒或不清醒；被蛊惑、诱导、强迫进行；或者其他无法做出负责任的决定的情况下。
对人口学、人格、之前的性行为等各项因素进行控制之后，研究者发现，如果一个人进行约炮的动机更多的是正面的、自主的，那么是否有休闲性行为并不会影响到Ta的抑郁、焦虑、身体症状，甚至，那些有约炮行为的人的平均自尊水平要高于那些没有约炮行为的人。但如果，一个人约炮的动机是非自主的，那么他们会显著地表现出更高的抑郁和焦虑情绪，更低的自尊水平，甚至是更多的身体症状。在这项研究中，没有发现性别差异。
何为“休闲性”？
“约炮”行为在英文里被称为“休闲性行为”（Casual sex / Sexual Hookup）或者“非承诺性接触”（Uncommitted sexual encounter），指的是在浪漫关系之外发生的性接触（性交、口交、性器官抚摸都包括在内），意味着这段性关系中的双方往往缺乏承诺、情感依恋或者亲密感。通常来说，我们所说的“炮友”关系、一夜情、没有情感关系的婚外情、性服务购买、换妻等等都属于“休闲性行为”。
一般认为，“约炮”成为一种越来越普遍的现象始于20世纪60-70年代，性解放运动、妇女解放运动、避孕技术的进步、流产合法化等都起到了推动作用。而随着数字时代的到来，人们约会变得更加便捷，与陌生人产生联系的机会增加。对于个体而言，与之相应的趋势还有成年初显期的拉长，人们更不愿意过早步入稳定的生活状态。
*“约炮”的四种主要类型
无论是英文中的Casualsex、Hookup还是中文中的“约炮”，都是一种笼统的说法。但休闲性行为还可以分为四种主要的类型(Muise, 2012)。
在人们最开始使用“休闲性行为”这个词时，是就单次行为而言的，指的是没有附加条件的性接触，在性接触发生时双方中至少有一方对于建立长期的性/浪漫关系没有意向。“一夜情”和“约熟人”都属于此类：
1. “一夜情”（one-night stand）：也称为“匿名性爱”，指的是双方在有性接触之前并不认识或者接触甚少，通常性接触都发生在第一次见面的时候。
2. “约熟人”（booty call）：双方在发生性关系之前彼此认识，但他们在某次见面时，彼此都抱着性接触的明确目的。
随着休闲性行为的普及，越来越多的人和固定对象维持长期的休闲性关系（casual sexual relationship），“床伴”和“炮友”都属于此类。这两种关系都是持续性的，都不仅包含性接触，还包含社交接触。和其他人际关系一样，长期的休闲性关系也需要沟通和协商，需要双方为维持关系而付出努力。
3. “床伴”（FB / Fuck Buddy）：指两个人维持长期、有规律的性关系，但关系的维系主要依靠性接触而非友情。
4. “炮友”（FWB / friend with benefits）：双方是朋友或比较亲近的人，但在他们的关系中也存在性接触。不过，与性相比，友情是更重要的部分，性更像是友情的附属物，而且友情往往产生在性关系之前。“炮友”关系也比“床伴”关系更有可能包含对关系性质、关系边界和排他性的讨论。
“炮友”到底是一种什么样的关系？在经典的爱情理论中，爱情与友谊的区别在于它比友谊包含了更强烈的情感、更多的责任、更高的排他性，和更强的性欲(Miller, 2014)。不过，将友情与性结合在一起的“炮友”关系的出现，挑战了我们原有的对爱情的看法。而且研究表明，与那些传统浪漫关系中的长期伴侣相比，长期“炮友”关系中的人，性行为的次数反而更多。
“约炮”行为在英文里被称为“休闲性行为”（Casual sex / Sexual Hookup）或者“非承诺性接触”（Uncommitted sexual encounter），指的是在浪漫关系之外发生的性接触（性交、口交、性器官抚摸都包括在内），意味着这段性关系中的双方往往缺乏承诺、情感依恋或者亲密感。通常来说，我们所说的“炮友”关系、一夜情、没有情感关系的婚外情、性服务购买、换妻等等都属于“休闲性行为”。
一般认为，“约炮”成为一种越来越普遍的现象始于20世纪60-70年代，性解放运动、妇女解放运动、避孕技术的进步、流产合法化等都起到了推动作用。而随着数字时代的到来，人们约会变得更加便捷，与陌生人产生联系的机会增加。对于个体而言，与之相应的趋势还有成年初显期的拉长，人们更不愿意过早步入稳定的生活状态。
*“约炮”的四种主要类型
无论是英文中的Casualsex、Hookup还是中文中的“约炮”，都是一种笼统的说法。但休闲性行为还可以分为四种主要的类型(Muise, 2012)。
在人们最开始使用“休闲性行为”这个词时，是就单次行为而言的，指的是没有附加条件的性接触，在性接触发生时双方中至少有一方对于建立长期的性/浪漫关系没有意向。“一夜情”和“约熟人”都属于此类：
1. “一夜情”（one-night stand）：也称为“匿名性爱”，指的是双方在有性接触之前并不认识或者接触甚少，通常性接触都发生在第一次见面的时候。
2. “约熟人”（booty call）：双方在发生性关系之前彼此认识，但他们在某次见面时，彼此都抱着性接触的明确目的。
随着休闲性行为的普及，越来越多的人和固定对象维持长期的休闲性关系（casual sexual relationship），“床伴”和“炮友”都属于此类。这两种关系都是持续性的，都不仅包含性接触，还包含社交接触。和其他人际关系一样，长期的休闲性关系也需要沟通和协商，需要双方为维持关系而付出努力。
3. “床伴”（FB / Fuck Buddy）：指两个人维持长期、有规律的性关系，但关系的维系主要依靠性接触而非友情。
4. “炮友”（FWB / friend with benefits）：双方是朋友或比较亲近的人，但在他们的关系中也存在性接触。不过，与性相比，友情是更重要的部分，性更像是友情的附属物，而且友情往往产生在性关系之前。“炮友”关系也比“床伴”关系更有可能包含对关系性质、关系边界和排他性的讨论。
“炮友”到底是一种什么样的关系？在经典的爱情理论中，爱情与友谊的区别在于它比友谊包含了更强烈的情感、更多的责任、更高的排他性，和更强的性欲(Miller, 2014)。不过，将友情与性结合在一起的“炮友”关系的出现，挑战了我们原有的对爱情的看法。而且研究表明，与那些传统浪漫关系中的长期伴侣相比，长期“炮友”关系中的人，性行为的次数反而更多。
